Trempette aux fruits végétalienne saine {recette facile sans gluten à 4 ingrédients} (2023)

Si vous cherchez une trempette aux fruits végétalienne saine, vous êtes au bon endroit ! Cette simple trempette végétalienne aux fruits est si crémeuse et délicieuse que vous ne manquerez même pas les produits laitiers ou le fromage à la crème. Cette trempette aux fruits à base de plantes sera votre nouvel incontournable pour toutes les occasions. Il est également sans gluten et ne contient que 4 ingrédients. En plus ça prend moins de 5 minutes à faire ! Qu'est-ce qui pourrait être mieux?

Ce message contient des liens d'affiliation. Je ne publie que des liens vers des produits en lesquels j'ai entièrement confiance et que je recommande vivement. S'il vous plaît voir la divulgation complèteici.

Remarque : cet article a été initialement publié sur mon blog culinaire, A Bite of Inspiration (en savoir plus à ce sujet dans cet articleici.) Il a été légèrement édité et modifié pour rendre le contenu encore plus inspirant et la recette encore plus délicieuse ! Apprécier!

Si vous avez déjà visité mon blog, vous savez peut-être qu'avant la naissance de Flaxseeds & Fairytales, j'avais un blog culinaire appelé A Bite of Inspiration. De temps en temps, j'aime parcourir les recettes de mon ancien blog et redécouvrir certaines des meilleures. Si cela semble convenir, je republie la recette sur F&F. Oh. Mon. Mon Dieu. Comment n'ai-je pas mis cette trempette aux fruits vegan saine ici avant ? Cette recette de trempette aux fruits sans produits laitiers est incroyablement bonne et simple à préparer. Je ne peux pas croire que j'ai tout oublié! Mais la meilleure partie de la redécouverte de cette délicieuse recette de trempette aux fruits à base de plantes était de se rappeler qu'elle était inspirée de Guy's Grocery Games, une émission que je regardais tout le temps sur le Food Network. Parlez d'une promenade dans le passé.

Si vous n'avez jamais vu l'émission, chaque épisode présente quatre chefs en compétition dans divers jeux/défis de cuisine dans une gigantesque épicerie. Le spectacle comporte trois tours. À chaque tour, les concurrents doivent acheter leurs ingrédients et cuisiner un plat, mais le hic, c'est que chaque tour présente un défi différent. Le gagnant rentre chez lui avec jusqu'à 20 000 $.

Ce spectacle est un plaisir à regarder parce que : 1) L'épicerie dans laquelle se déroule le spectacle s'appelle "Flavortown Market". Je veux dire, allez. Le nom ridicule seul est une raison de regarder. 2) Comment ne pas être diverti par quatre adultes qui courent autour du soi-disant "Flavortown Market" comme des fous, poussant des caddies géants ? Parfois, ils se heurtent même tête la première. C'est un divertissement de qualité, les gens. 3) Malgré les deux premières raisons extrêmement convaincantes de regarder, la chose la plus amusante à propos de l'émission est les différents défis culinaires que Guy présente aux candidats. Voici quelques exemples : Odd or Even (les chefs ne peuvent acheter les ingrédients de leurs plats que dans les allées impaires ou paires), Watch your Weight (les chefs sont limités dans leur choix d'ingrédients par une certaine limite de poids) et Budget Battle (les chefs ont une certaine contrainte budgétaire pour acheter les ingrédients de leurs plats). Vous avez eu l'idée.

L'un de mes jeux préférés joués dans l'émission est "ABC". Dans ce jeu, Guy choisit une lettre au hasard dans un sac et les chefs ne peuvent utiliser que des ingrédients commençant par cette lettre dans leur plat. J'ai décidé que je voulais jouer aussi, alors j'ai demandé à mon ami de choisir une lettre au hasard pour moi, puis de me donner une catégorie. Elle a choisi la lettre "C" et m'a dit de faire une collation qui ne contient que des ingrédients commençant par cette lettre. Défi accepté!

Et c'est ainsi que cette recette de trempette aux fruits vegan saine a commencé. Les ingrédients "C" que j'ai choisis étaient :

Cyaourt au lait de coco

Cfouet à noix de coco

Cinnamon

Cchocolat

J'ai utilisé ces ingrédients pour créer une trempette aux fruits végétalienne crémeuse et rêveuse, entièrement sans gluten et sans produits laitiers ! C'était assez créatif, si je puis dire moi-même ! 😉 Cette trempette aux fruits au chocolat saine utilise du yogourt végétalien comme base avec des copeaux de chocolat pour créer une trempette aux fruits plus légère et faible en calories. En utilisant des copeaux de chocolat, vous obtenez la saveur et la richesse du chocolat sans toutes les calories ainsi que le piquant du yogourt. Il s'agit d'une trempette aux fruits végétalienne sans fromage à la crème qui ne vous alourdira pas. Le fouet à la noix de coco vous donne la texture du duvet de guimauve, mais c'est un substitut beaucoup plus sain. Il n'a pas de sucre ajouté et très peu de matières grasses (seulement 3 grammes par portion). De plus, il ne contient que 55 calories par portion ! Une trempette aux fruits saine pour le cœur faite d'ingrédients sans produits laitiers? Oui s'il te plaît!

Cette trempette aux fruits végétalienne saine à 4 ingrédients est un rêve devenu réalité ! C'est si léger et délicieux - en plus, il se marie bien avec presque tout. Vous pouvez le servir avec des fruits, des guimauves, des biscuits Graham, des morceaux de quatre-quarts ou toute autre chose sucrée ! Mes favoris personnels pour cette trempette aux fruits végétalienne saine sont les pommes et les fraises. MIAM! Servez-le sur un joli plateau à trempette (vous pouvez obtenirle même que j'ai utilisé dans mes photos ici) et vous avez une simple collation, un apéritif ou un dessert pour toute occasion. Merci Guy’s Grocery Games pour l’incroyable inspiration ! Je devrais jouer au jeu ABC plus souvent. Voir? Vous POUVEZ vous mettre au défi en vous asseyant sur le canapé en regardant la télévision. 😉

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